ビューティケア

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夏でも体の冷えに悩む看護師必見!体の冷えを改善&予防させる5つの方法

私は極度の冷え性で夏場、照りつけるような強い日差しと蒸し暑さの中でも、いつも手足は冷たいという状態でした。 そして看護師になってからは、特に体が冷えるようになり、足のむくみも悪化。 体の冷えはむくみの ...

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看護師にオススメ!夜勤で食べても太らないおやつベスト3

「太りたくないけど、夜勤は長いし、夜中にお腹が空いて間食しちゃう…」 と悩んでいませんか? 私もよく小腹が空いてしまうので、夜中の2時でも気にしないで、休憩室にある患者さんや同僚達からの差し入れをちょ ...

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看護師になって3ヶ月で体重がピークに!でもダイエット成功で元の体重に戻った私がやった事

「看護師になってから、私…太ったかも?!?!」 と思っている看護師の方、いませんか? 正直に手を上げて下さいね! すいはいっ!私は太りました!!! 体重計に乗ってビックリーーー!!! 一気に5kgも増 ...

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夜勤で足がパンパンに!私が実践したむくみ解消法と6つの対策

夜勤って本当に大変。。。 食事や仮眠もろくに取れず、休憩する暇もないぐらい、心身共にハードな仕事。 そんな忙しい夜勤を終えて、気が付くと足がパンパンにむくんでいる…! しかも、そのむくみは帰って寝た後 ...

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